本日第1回目のお寺ヨガを開催する事ができました。
なんでお寺でヨガなのかといわれますと、
そもそもヨガは仏教にかかわりのあるものですし、
本堂の仏さまの前でやると、また違う感覚があるのではと…

インストラクターの川瀬さんのご指導のもと、
本日は5名の方がご参加下さり、
私と私の母もメンバーに加えて頂きました。

まずは呼吸を整えるところから始まり、
普段浅くなりがちな呼吸を深くしていくと、
身体がだんだんリラックスし余計なチカラが抜けていきました。
身体の細部に意識をまわすというのは、贅沢な時間ですね。
これからも楽しみです！

ただ、
今日は3月とはいえまだ気温も低く、
ストーブを焚いても追いつかず、
本堂の中も少し寒かったですね💦
すみません。
4月には暖かくなっているかと！！

川瀬さんがお一人おひとりに心を配って下さるので、
初心者の方はもちろん、シニアの方も
安心して受けて頂ける教室かと思います。
皆さまにもお寺独特な雰囲気の中で
ヨガを体感していただけたらと思います。
阿弥陀さまの前で、時にはご自身の心と身体を
大切になさってみてはいかがでしょうか

以下、次月以降の概要です。
みなさまのご参加をお待ちしています。（若坊守）

記

場所　　西覚寺本堂（安城市朝日町１２－８）　※駐車場有り
日程　　４月１０日（月）・５月８日（月）・６月１２日（月）
・・・※全日程参加できなくても、１日程だけでも大丈夫です。
時間　　各日　１０：３０～１１：３０
定員　　各８名（先着順）
参加費　１回 ５００円
持ち物　ヨガマット（お持ちでない方はお貸しします）
・・・・水分補給の飲み物
服装　　動きやすい服（タイツ不可）

当寺ご門徒の方でなくても、老若男女どなたでもＯＫ。
もちろん宗派も問いません。
みなさんでのんびりヨガをしてみませんか？

参加ご希望の方は、
参加希望日を決めていただき、
下記メールアドレス、もしくは、西覚寺まで
必ずご予約して頂きますよう、お願いいたします。

川瀬　さき　　Mail：saki_yoga@yahoo.co.jp
西覚寺　　　　Tel：０５６６－７６－３５９４